Коммуникации и манипуляции: советы психолога Ольги Юрковской
Я уже рассказывала про Треугольник Карпмана, в который человек вляпывается в роли непрошенного Спасателя. Не встретив восторгов и благодарности по поводу своей спасательской работы, он впадает в состояние Жертвы. А потом начинает мстить, превращаясь в Преследователя.
Чем меньше у человека самоуважения, уверенности в себе, понимания собственной ответственности за все, что с ним происходит, — тем больше он склонен «усовершенствовать» окружающих и бороться со злом не в себе, а в них.
И такой человек очень удивляется и бесится, что не все живут «как надо», у каждого есть свои планы и цели. Он несчастен, потому что стремится контролировать весь мир, а тот не поддается.
Достаточно часто бывают ситуации, когда кто-то на вас нападает первый и желает вами пообедать или как-то еще использовать в своих странных целях. Одним словом, начинает преследовать.
Как же вести себя в таких ситуациях?
Вначале нужно выйти из Треугольника Карпмана самому, прекратить быть Жертвой.
Запомните: мир не обязан быть удобным.
Необходимо приучить себя к трём вещам:
- Никого не «спасать» и не тащить в рай насильно.
- Осознавать свою долю ответственности в каждой ситуации.
- Выбирать ту внешнюю реакцию, которая приведет вас к нужному результату.
Прежде чем открыть рот и что-то кому-то ответить, сказать, указать, посоветовать и т.п., спросите себя: «А какие у меня здесь интересы дела? Чего я в конечном итоге хочу достичь?»
Данный подход — признак психологически взрослого, уверенного в себе и сильного человека. Который не будет сливать энергию на лишние споры и «битвы».
Если вы хотите стать таким человеком, приглашаю вас на Базовый курс уверенности и личной силы.
