Помните историю про Машу, которая хочет написать книгу? Но у Маши ничего не выходит, потому что ей не хватает свободного времени ментальной энергии.

Все мы иногда бываем такой Машей.

Мы бы могли открыть свой бизнес, запустить десять новых проектов, выучить китайский, написать картину, научиться играть на ханге и дарбуке... (добавьте свой вариант). Но диван и сериальчик оказываются ближе и милее.

Откуда взять ментальную энергию?

Есть три направления, в которых можно (и нужно) поискать.

Если у вас нет не только ментальной, но вообще никакой энергии — есть смысл сходить к врачу и сдать анализы. Возможно, у вас в организме не хватает определённых микроэлементов. Врач посмотрит на ваши анализы и пропишет нужные добавки.

Но если с физической энергией у вас всё нормально, а вот голова «не варит», то идём дальше.

Сначала посмотрим, куда уходит ваша энергия. Если в течение дня вы постоянно отвлекаетесь — отвечаете на звонки и сообщения, листаете ленту соцсетей, раскладываете пасьянс и «три в ряд» и не можете сосредоточиться на рaботе даже на полчаса — поздравляю, мы нашли вашу энергию. Она тратится на все эти милые занятия. Постарайтесь их убрать или минимизировать. Или хотя бы занимайтесь всем этим после того, как решили главные задачи.

Но, допустим, вы устранили бОльшую часть пожирателей энергии, но всё равно не чувствуете себя «ментальным чемпионом». Иногда даже кажется, что серое вещество в голове — не высшее достижение эволюции, а не очень свежая манная каша. Что делать в таком случае?

Рассмотрим случай обычного офисного рaботника, чья физическая активность сводится к перемещению тела от подъезда к автомобилю и обратно. Насколько хорошей будет его физическая форма?

То же самое касается интеллектуальной формы большинства людей. Они практически не нагружают свой мозг сложными задачами. В результате их «мыслительные мышцы» становятся дряблыми и «заплывают ментальным жиром».

«Но подождите! — скажете вы. — Я же рaботник умственного труда, я постоянно думаю над рабочими задачами!»

Приведу вам ещё один пример. Вы видели, как выглядит среднестатистический грузчик? Человек, который таскает тяжести по восемь часов в день и тратит не меньше калорий, чем любой спортсмен. Насколько его физическая форма похожа на форму культуриста или легкоатлета?

Не все йогурты одинаково полезны...

Для поддержания отличной физической формы нужна не любая нагрузка. Нужна правильно подобранная разносторонняя нагрузка — в нужном количестве. То же самое верно и для интеллектуальной формы.

Решая рабочие задачи, вы нагружаете одни и те же нейронные цепочки. И чем более крутым профессионалом вы становитесь, тем меньше нового для вас в вашей рaботе. Ваш мозг становится похож на того самого грузчика — крепкие ноги, пивное брюшко и стойкое желание выпить до, во время и после рaботы.

Чтобы держать мозг в тонусе и увеличивать количество ментальной энергии, нужно тренироваться специальным образом. Укреплять внимание и память, решать задачи разной модальности, постоянно «проращивать» новые нейронные цепочки. Только в этом случае вы станете «интеллектуальным спортсменом», наполненным ментальной энергией.

Развивать мозг и наращивать количество ментальной энергии мы будем в серии новых курсов «Мышление XXI века». Первый из них — «На скорости мысли» — доступен в записи, вы сможете начать занятия сразу после оплаты.

Присоединяйтесь к нашей умной компании — и верните себе вашу ментальную энергию. Вы же помните, сколько важных дел вы сможете сделать, если будете в тонусе?

Забрать ментальную энергию https://yurkovskaya.com/mindset/mindspeed

P.S. И кстати — берите все три курса сразу. Такой «коммунистической» цены на них больше не будет. По отдельности они будут стоить намного дороже. 

Воспользоваться скидкой https://yurkovskaya.com/mindset/mindspeed/#price