Сегодня поговорим об одном неочевидном аспекте тайм-менеджмента.
Предположим, Маша хочет написать книгу, но никак не может найти на это время. И правда — Маша работает в офисе по 8 часов в день, по вечерам занимается домашним хозяйством, делает уроки с детьми и ходит на фитнес. На выходных тоже дел хватает, да и отдыхать когда-то нужно.
Но, как следует расставив приоритеты и наложив матрицу Эйзенхауэра на Колесо баланса, Маше удаётся отжать себе пару часов времени перед сном. Дети делают уроки под присмотром папы, хозяйством занимается домработница. Кажется, теперь ничего не мешает Маше написать книгу.
В девять вечера Маша садится за ноутбук и обнаруживает, что... в её голове нет ни единой мысли о книге. И дело не в писательских навыках — Маша уже написала не один десяток статей и докладов, за которые её хвалили на работе. Маша понимает, что просто устала и ей совершенно не хочется сидеть за ноутбуком. Она бы с удовольствием прогулялась или даже позанималась йогой, но вот думать сейчас совершенно неохота.
На следующий день ситуация повторяется. И на следующий тоже. Через неделю Маше приходится признать — дело не в том, что у неё нет времени на книгу. У неё нет энергии на то, чтобы писать книгу по вечерам. Весь интеллектуальный ресурс расходуется на работе.
Маша вспоминает знаменитых писателей, которые днём зарабатывали себе на хлеб обычными профессиями, а творили по вечерам. «Видимо, со мной что-то не так, — думает Маша. — Наверно, я не так уж и хочу написать эту книгу. Может, у меня вообще нет таланта».
Вот так Маша попалась в типичную ловушку тайм-менеджмента. Она позаботилась о свободном времени, но не позаботилась о свободной энергии.
Мозг — очень необычный орган. Его масса составляет примерно 2% от массы тела, и при этом он потребляет примерно 20% энергии в организме. Вроде бы это прекрасно: думай больше — будешь стройной! К сожалению, в реальности дела обстоят немного не так.
Какую-то работу мозг способен делать круглосуточно, а на какую-то — у него крайне ограниченный ресурс. В частности, на планирование и принятие решений. Попробуйте, например, выбрать что-то, в чём вы не разбираетесь. Скажем, газовый котёл для дома. Почитайте статьи по теме, обзоры моделей, отзывы на форумах. Сопоставьте разные варианты и попробуйте найти оптимальный. Займитесь этим с утра — а потом посмотрите, сколько интеллектуальной энергии останется у вас к обеду.
Считается, что мозг человека способен работать в режиме максимальной продуктивности всего 2-3 часа в день. После такого «марафонского забега» его ресурс истощается, и он способен решать только рутинные задачи.
Знаменитые писатели, которых вспоминает Маша, занимались рутинным трудом, часто физическим. Например, Теодор Драйзер был рабочим на железной дороге, Джек Лондон трудился на консервной фабрике, а Стивен Кинг подрабатывал дворником и швейцаром. Работа никоим образом не покушалась на их интеллектуальный ресурс.
Маша работает руководителем проектов. Ей постоянно нужно принимать решения, отслеживать сроки, контролировать других людей, искать выходы из нестандартных ситуаций. Работа отжимает её интеллектуальный ресурс досуха.
Ну и, кроме того, наш любимый Интернет с соцсетями вносят свою лепту. Информационная перегрузка наваливается на Машу снежной лавиной. Мозг лежит, погребённый снежным завалом, и тихо попискивает от усталости.
Что делать Маше? Как ей написать книгу?
Вариант 1. Если Маша «жаворонок», она может вставать пораньше и писать книгу по утрам, пока голова свежая. Конечно, на работе это скажется не лучшим образом, зато книга будет написана. Но вот если Маша «сова»...
Вариант 2. Если финансовая ситуация позволяет, Маша может уволиться с работы и посвятить себя написанию книги. Скорее всего, полгода ей хватит. Но вот может ли Маша позволить себе не работать полгода?
Вариант 3. Наращивать интеллектуальный ресурс. Возьмём пример из спорта. Если обычный нетренированный человек начнёт бежать, то минут через 5-10 он станет задыхаться, а через 20-30 просто рухнет без сил. При этом любой марафонец может бежать в таком темпе несколько часов подряд — и даже не очень устанет. То, что для обычного человека — экстремальная нагрузка, для марафонца — лёгкая разминка.
Можно ли натренировать мозг так, чтобы «сложные задачи», на которые раньше требовалось много дефицитной энергии, решались почти что «на автопилоте»? Можно ли добавить себе интеллектуальной выносливости и мыслительной продуктивности?
На этот вопрос дам ответ в следующих письмах. Хотя, как вы догадываетесь, ответ будет положительным ;-)
А пока хочу спросить — как у вас обстоит дело с интеллектуальной энергией? Хватает ли интеллектуального ресурса на все важные задачи?
Написать в Телеграм → https://t.me/olga_yurkovskaya/2496