КАК ПОБЫСТРЕЙ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ПРИВЯЗАННОСТИ К БЫВШЕМУ?
Разводы
Категория: Разводы
Содержание статьи

Текстовая версия видеозаписи:

Добрый вечер, с вами Ольга Юрковская. У нас сегодня первое занятие цикла «Все, что вы хотели знать о себе, о жизни и о людях», и это занятие с ответами на ваши вопросы. Желательно, конечно, вопросы присылать заранее. Пост для вопросов: https://www.facebook.com/photo.php?fbid=1147822528581165&set=a.333120030051423.93166.100000602878390&type=1&permPage=1 

Вопрос: «Как побыстрей избавиться от привязанности к бывшему мужу (хотя любви уже нет)? Как перестать на него медитировать (в том числе плохо) и переключиться на поиск другого человека?»

Задание Вам будет состоять из двух частей.

Первая часть выполняется не менее месяца, если не поможет – то дольше. В ежедневник нужно записать время, удобное Вам каждый день и свободное от других дел. Например, пишите, что с 19 до 20 часов, и это время – святое. В это время никакие другие дела, никакие приглашения, ничего не работает. Без выходных, каждый день в ежедневнике, например, с 19 до 20 часов ваша задача – как можно интенсивнее думать о бывшем.

Что угодно думать, как угодно, но час себя заставлять думать о бывшем, не отвлекаясь ни на какие другие дела. Это первая часть задания, и это все сработает, если выполнять обе части параллельно. В ежедневнике – четкое время, и заставлять себя думать ровно этот час, с 19.00 до 20.00, думать и думать, что хотите. 

В остальные 23 часа за каждую мысль о бывшем вам нужно рвать денежные купюры.

Например, если это Россия, то берете по 10 рублей, где-то находите не монетки, а купюры, например, 10 купюр. Следующие 10 купюр – по 50 рублей, следующие – по 100 рублей, по 500, по 1000. И за каждую мысль о бывшем, которая возникла в остальные 23 часа в сутки, берете эту купюру и с наслаждением рвете на мелкие клочки бумаги, повторяя при этом: «Точно так же рвутся мои нервы». То есть одна мысль возникла – сразу рвёте на мелкие клочки.

Получается, что остальные 23 часа вы приучаете свой мозг, что есть время, которое отведено на эти мысли. В остальное время вы рвете купюры. Мозг пережить такое отношение к деньгам не сможет, скорее всего, и не будет так подставляться. Если не помогло по 10 рублей, через 10 купюр начинаете рвать по 50 рублей. И то же самое: «Когда я рву эту купюру, точно так же рвутся мои нервы, когда я о нем думаю».

Чат: «Так жалко же до ужаса деньги!»

А нервы свои не жалко, здоровье свое не жалко, отсутствующую свою личную жизнь не жалко? Мне было бы более жалко.

Самое интересное, что эта техника работает даже на совсем-совсем мелких купюрах. В Беларуси у нас были купюры по 50 белорусских рублей, это копеечка российская, что называется. Самое интересное, что буквально две или три купюры таких совсем мелких хватило на то, чтобы мозг прекратил совсем в эту сторону думать. Только у меня не о бывшем муже речь шла. Техника-то универсальная, и в данном случае она подходит. 

Чат: «Это тоже жалко, дорогое удовольствие думать о бывшем!»

Чат: «О, выход – поехать в Белоруссию, набрать денег побольше и рвать тогда».

10 российских рублей – это же тоже ни о чем, 15 центов. В конце-то концов, один час работы с психологом стоит несколько тысяч рублей. По 10 рублей столько можно купюр порвать за это время, вы даже и не сможете.

Так что задание у Вас состоит из двух частей. Час заставлять себя думать по графику, не отвлекаясь, будильник себе поставили, и никаких других дел, кроме мыслей о бывшем. Остальные 23 часа рвете купюры за каждую мысль, приговаривая: «Точно так же рвутся мои нервы».

Чат: «А результативность одинаковая, психолог или рвать?»

Ну что Вы, рвать – выше результативность.

Имеет смысл общаться с теми психологами, у которых с одной-двух встреч конкретная проблема решается с измеримым результатом. А если у вас нет никакого заболевания, и вам говорят, что вам надо несколько лет каждую неделю платить за индивидуальные консультации, что тут можно сказать? У них неплохой бизнес, но это не результат, это что-то другое.

Чат: «Замечательно, отрезвляешься сразу!»

Да, техника чудесная.

Чат: «Я шесть раз ходила, слезы лила. Да, говорят, полгода еженедельной терапии».

Я вам точно могу сказать, что это – хороший бизнес у психолога, если к нему каждая клиентка будет ходить минимум 26 раз с проблемами, которые вообще должны решаться с одной-двух сессий. Мне, как правило, кажется неэтичным так работать с клиентами, но у меня бизнес в другом состоит, поэтому я так не работаю.

А слезы лить – это сброс напряжения, но не результат. Это как из колодца выкачать воду, а она потом туда поднимется, восстановится. Это не то, что нужно иметь в результате общения с психологом. 

И по поводу поиска нового мужа, лучше все-таки сделать паузу, послушать семинар «Одиночество как ресурс для развития» и прокачать себя, чтобы встретить человека более высокого уровня, чем тот, кто был доступен раньше.

Чат: «Я после двух консультаций Ольги в себя пришла, и быстро, и надежно».

Просто Ольга – человек, ориентированный на результат, четкий, измеримый и понятный. Поэтому мне очень сложно работать по полгода, по году, а то и по пять лет, как некоторые работают. Я так не умею. Я, знаете, как в анекдоте, он есть про юриста и про психотерапевта.

«Папа, я выиграл суд! Для клиента, у которого ты 10 лет дело вел».

«Идиот! Я тебя и твоего брата на эти деньги выучил и еще внуков собирался выучить, а ты выиграл за один раз!»

И то же самое с психотерапевтом:

«Папа, я вылечил клиента, которого ты 10 лет не мог вылечить!»

«Идиот! На эти деньги ты выучился и еще детей своих мог выучить». 

Каждый решает сам, что ему хочется. Хочется, чтобы просто его послушали, пожалели…

Я, например, иногда по такому принципу могла себе выбрать общение с психологом, что мне результат не нужен, мне просто не с кем поговорить, некому рассказать. Подруг «грузить» не буду, мужчину, с которым, тоже не буду, публично не могу рассказывать о проблемах, а обсудить их с кем-то хочется, без результатов. Просто эмоциями поделиться. То есть я тебе буду платить за то, что ты будешь выслушивать мои эмоции. Всех все устраивает. Психолог получил четкий запрос, что мне результат не нужен, мне просто поговорить не с кем на эту тему, и тогда все хорошо.

Хотите задавать вопросы и слушать ответы?

Присоединяйтесь!

http://stressa.net/open-trainings/vse.html

 

ЗАРЕГИСТРИРУЙТЕСЬ ПРЯМО СЕЙЧАС и
получите доступ к бесплатным курсам
И КНИГАМ ОЛЬГИ ЮРКОВСКОЙ
зарегистрироваться