Личная эффективность: советы психолога Ольги Юрковской

Вопрос: «В голове постоянно мысли, что нужно читать, изучать тренинги, заниматься хобби, развивать бизнес — в общем многое делать. А по факту больше отдыхаю, чем делаю, в общем, мало что делаю. Это нормально? Или нужно затянуть ремень и работать как можно усерднее?»

Как начать больше работать: и нужно ли начинать?

Для этого всегда нужно задавать себе вопрос: «А зачем?» Потому что в любом случае у вас 24 часа в сутки, и если вы, например, эти 24 часа будете читать, заниматься монетизацией хобби и еще что-то делать, то вы не сделаете чего-то другого. Например, в социальных драмах вы можете часто видеть образы успешных людей, бизнесменов, которые в погоне за деньгами забывают о семье, упускают моменты воспитания детей и в итоге очень сильно жалеют, что слишком глубоко закопались в рабочие проблемы.

Все люди, которые действительно успешны, если покопаться, окажутся обделенными в чем-то другом. Впрочем, далеко не всегда эту нехватку можно назвать трагичной, киносценарии любят все драматизировать. Но человек, занятый любимым делом, меньше тратит времени на пустые светские беседы, тусовки, каких-то ненужных друзей. Или у людей прекрасная семья, и они не сидят в социальных сетях, не смотрят телевизор вообще, не нуждаются в виртуальных поглаживаниях. Или может быть прекрасная работа, семья, но нет никакого хобби вообще.

Перестаньте испытывать чувство вины и ругать себя за то, что вы не можете делать абсолютно все. Ни один человек не может вместить в свой день все возможное и невозможное, выбирают 1-2-3 действительно важные им сферы, и остальные отбрасывают.

Успешные люди и неудачники: в чем принципиальная разница

Именно попытки разорваться приводят к тому, что появляются хронические неудачники. К сорока годам, размазав свою энергию по этому «всему», они оказываются наедине с нулевыми результатами. И разве что в хобби у них какие-то достижения на любительском уровне. Но есть множество профессионалов, которые в этой же области их превосходят. Если постоянно разрываться на тысячу дел, у вас не будет ни бизнеса, ни карьеры, ни монетизированного увлечения. Зато будет куча занятий и никаких друзей.

Попробуйте все-таки сосредоточиться на том, что важно. Выделите для себя по-настоящему необходимое и перспективное, на год, а то и несколько  сосредоточьтесь на чем-то одном, потом так же — на другом. Тогда в каждой из этих сфер можно прокачаться до серьезного уровня, уделяя в день по 10-12 часов, 365 дней в году, да за 3 года… Собственно, это те самые 10 тысяч часов, которые требуются, чтобы стать профессионалом.

Нужно больше отдыхать

И еще один момент: лично я сторонница релакса, особенно для женщин. Я считаю, что 3 часа в день нужно интенсивно работать, и остальное время получать удовольствие, отдыхать и наслаждаться — и это намного более разумный режим дня для женщины, чем то, что навязывается нашим социумом. В плане ощущений вы будете более счастливы, нежели при попытке «дотянуться до звезд».