Что делать с откатами назад в регресс?
Чтобы послушать аудиозапись, нажмите значок проигрывания аудио:
Просмотров: 1972

Личная эффективность: советы психолога Ольги Юрковской

Текстовая версия видеозаписи:

Вопрос: «Проходя курс по уверенности и выполняя задания, реально начал меняться и делать те вещи, которые раньше либо очень боялся делать, обдумывал их часами и даже днями, плюс увеличилась скорость мышления. Однако то ли я очень сильно захотел меняться, то ли еще что, но заболел, дома 3 дня просидел. И вот из этого состояния Взрослого опять скатился в медленного и неуверенного Юношу с сомнениями. Мой вопрос: как в дальнейшем развиваться, чтобы не было откатов назад, что посоветуете? Или такие откаты - это нормально?»

В общем-то, да, такие откаты – нормально. Никто не обещал мгновенного взлета. И не нужно ожидать, что ваш мозг, ваше мышление, ваши привычные способы действовать могут измениться быстрее, чем ваше тело. Если год нужен на то, чтобы человек, который лежал на диване с пивным животом, стал мускулистым красавцем, то для изменения мозга надо намного больше.

Лично мне понадобилось 5 лет на переход от юноши во взрослое состояние. Не знаю, почему вы решили, что у вас это должно получиться за месяц, 2, 3. Расслабьтесь, нормально, если это займет 2 года, 3 года, 5 лет.

Это такой момент. И пугаться болезни тоже не надо, потому что это способ организма быстро сбросить накопившееся напряжение. Самый быстрый, самый простой способ, чтобы не было напряжения, чтобы все у вас было в порядке, все было хорошо. Если хотите не заболевать, то осознанно заранее займитесь физическим телом. Бег, плавание, йога, массаж, самомассаж, остеопат какой-нибудь, рыбий жир, витамины, прогулки на свежем воздухе, много чистой питьевой воды, перестать есть химическую дрянь, больше овощей, ягод, фруктов. Самые простые советские рекомендации наших обычных врачей о здоровом образе жизни. Исключить всякие вредности, копчености, гадости и стараться больше заботиться о физическом теле как о теле. Профилактика болезней всегда на пользу пойдет.

И сон, естественно. Всегда такое бывает, если вы организм перенапрягли авралами, дедлайнами и т.д., то он находит способ расслабиться, сбросить напряжение концентрированно. Если вы организм 2 недели перенапрягали, то он, естественно, все недобранное расслабление может набрать за 3 дня болезни. И в состоянии болезни совершенно естественно, что вы падаете в регресс. Восстановите тело, вернетесь назад, не вижу никаких трагедий.

Так что все у вас хорошо, просто больше занимайтесь именно физическим телом, физическим здоровьем. Перечитайте выпуски рассылки, в которых я писала по поводу тела, оборудования офисного места и т.д. Просто обратите внимание, что это важно. Хотите быть здоровым, успешным, деятельным и энергичным – вы живете внутри физического тела. Вы не интеллект, вы не душа, вы – соединение тела с этим всем. Поэтому очень важно заботиться о физическом теле, очень важно адекватно питаться, много двигаться, массаж.

Обратите внимание, что это важно для того, чтобы быть здоровым, успешным, и чтобы у вас все получалось без проблем, без откатов, без болезней. То есть профилактика лучше, чем лечение, согласны? Либо вы вложитесь добровольно в здоровье, либо тело заставит вас его лечить. Лучше вложиться добровольно. Приятней, эффективней, и результаты круче. Да и мозг лучше будет работать.

 

 

Дата публикации: 24 января 2017 г.
Считаете, что вашим друзьям это будет полезно? Поделитесь с ними в соцсетях!
ЗАРЕГИСТРИРУЙТЕСЬ ПРЯМО СЕЙЧАС и
получите доступ к бесплатным курсам
И КНИГАМ ОЛЬГИ ЮРКОВСКОЙ
зарегистрироваться