[БЕСПЛАТНАЯ КНИГА] «Хотите похудеть? Заставьте себя съесть торт!»
Книги и аудиокниги
Категория: Книги и аудиокниги
Количество занятий:0
Количество бонусов:0
Нет доступа

Зарегистрируйтесь, чтобы получить доступ к бесплатным курсам!

Считаете, что вашим друзьям это будет полезно? Поделитесь с ними в соцсетях!
Отзывы (8)

Alyona Kovtun: Руководство по регулировке своего веса «Хотите похудеть? Заставьте себя съесть торт!» - это бомба!  У меня особых проблем с весом не было давно, но именно это мешало заняться своей фигурой всерьёз: ну особых же проблем нет... Книгу я увидела в личном кабинете, когда год назад купила Новый БДК. И забила на неё, конечно: разве что хорошее бесплатно дадут? А потом прошла НБДК  И кое-что про такую свою реакцию поняла... так что книгу прочитала и сразу применила два специфических совета. Сработали за месяц, как установилась привычка, и теперь, в 33 года, я наконец позволила себе носить то, что и в 20 не решалась  А ем при этом то, что хочу. Спасибо!


Даша Куликова: Мне помогла книга про похудение.  Честно признаюсь, думала, что фигня, чуть больше месяца назад прочитала, поделала рекомендации и забыла. На прошлой неделе коллеги заметили, что штаны висят, похудела что ли, вчера заказывала купальник, сделала замеры и обнаружила, что куда-то подевался размер. С хорошим настроением кинула в корзину бикини  Стала отслеживать, с какой головой сажусь за стол, и поняла, что мыслей «нахапаться, налупиться побольше, поскорей и про запас» уже нет.  Так что все действует, а скорость похудения зависит от осознанности, наверное.


Вера Коновалова: теперь кусочек любимого торта - минус полкило. Чуть не забыла еще один чудо - бонус: без драм, сама собой закончилась многолетняя аддикция к шоколаду. Бывали времена - я на неделю 8 кг. конфет на троих покупала.


Inna Skiba: Спасибо вам, Ольга.С удовольствием прочитала вашу методичку))). Мне очень нравится, как вы пишете: все всегда очень толково, разжевано и разложено по полочкам. Я пока только начинаю, но ваши материалы очень мотивируют.


Елена Боатенг: Я поставила себе цель или дала установку набрать за беременность минимум, у меня и так ожирение, при этом решив наконец иметь нормальный вес после рождения малыша, 8 кг за беременность, видно, что я сама даже похудела, все ушло в беременность, а не в жир. Спасибо вам, Ольга, за простые очевидные истины и за мотивацию, потому что знать - это одно, а начать делать совсем другое. Ещё спасибо за веру в себя, ваша виртуальная бесплатная консультация помогала мне несколько раз


Anna Malchihina: Оля, начала читать про вес! Очень нравится, внедряю неспеша (как и ем теперь тоже не торопясь и без отвлечения). Стала понимать, что продукты на вкус другие, не такие как я думала... смешно да и только. Эх надо вообще остановиться и дышать...


Юлия Дмитриева: Прочла курс о весе. Внедряю. Он удивительно прост и разумен.  Спасибо!


Майя Ходырева: Книга про вес.... ну.... 
Почитать-то интересно, но Ольга ведь в принципе имеет телосложение не склонное к набору лишних кг. Поэтому ее рецепты маловероятно мне помогут, но с другой стороны - Ольга редко советует что-то не работающее - думала я когда узнала про эту книгу.

Прочитала, советы простые и понятные, внедрить в жизнь - вообще легко. Вот и отличненько, подумала я, будет повод отодвитуть надвигающуюся жесткую диету. Типа, я при деле тестирую новый метод.

Прошло где-то полторы недели. Замечаю, что стройнею. Думаю КАК ЭТО? НУ КАК бутерброды с колбасой ем, жаренную картошку ем... КАК можно стройнеть при этом?

Сижу анализирую и понимаю: кушать начинаешь осознаннее, поэтому съедаешь реально меньше. Те же бутерброды с колбасой (сказала бутерброды, а вспомнила что съелся на самом деле аж ОДИН, зато с полным удовольствием и насыщением, больше просто не хотелось). Так... жаренная картошка. Ага съела чуть-чуть... вкус оказался не такой вкусный, как у стоявшей рядом свежей сочной ежевики... В итоге картошку я особо не ела, зато стакан ежевики умяла...

Вот как это действует :) Ем что хочу, не ограничиваю себя (поэтому навязчивых мыслей о еде нет). Ем в итоге меньше, а удовольствия намного больше. Короче книгу очень рекомендую. Благодарю Ольгу за эти простые советы.


ЗАРЕГИСТРИРУЙТЕСЬ ПРЯМО СЕЙЧАС и
получите доступ к бесплатным курсам
И КНИГАМ ОЛЬГИ ЮРКОВСКОЙ
зарегистрироваться