Сайт Ольги Юрковской

E-mail: info@stressa.net

Улучшаем жизнь

Скоро:

В процессе:

Последние статьи

Как сделать свою самооценку адекватной и тем самым избавиться от неуверенности

Мастер-класс Ольги Юрковской - работающие упражнения для изменения неадекватной самооценки - себе или другому человеку.

Как раскрыть потенциал вашего ребенка, чтобы он реализовался как Личность

Современным родителям очень сложно научить своего ребёнка тому, что ему действительно будет важно уметь делать во взрослой жизни - как добывать материальные ресурсы и как строить взаимовыгодные хорошие отношения. Как решить эту проблему? Смотрите видеозапись мастер-класса Ольги Юрковской "Как раскрыть потенциал вашего ребенка, чтобы он реализовался как Личность".

Разница между мышлением бедного и богатого человека. Интервью с Ольгой Юрковской

Уровень благосостояния зависит прежде всего от внутреннего отношения человека к деньгам и возможностям их заработать. Ольга Юрковская рассказывает, в чем разница между психологией бедного и богатого человека.

Последние отзывы

Ирина Козина

Лично у меня вырос уровень осознанности, скорость мышления, реакции, процесс "мысль-решение-действие" раньше мог занимать подчас месяцы, сейчас пару дней (недавняя иллюстрация с работой, хотя в идеале должно быть вообще в секунды, я думаю))).

Подпишитесь на Новости

Вы в опасности, если не умеете управлять своими эмоциями

Взрослый человек может временно впадать в эмоции. Это вполне нормально. Всё дело в скорости, с которой он возвращается в спокойное состояние, и в том, насколько осознанно он может управлять этим процессом.

У тренированного человека это занимает доли секунды.

Это вопрос внутренней силы.

Биологически эмоции - это очень хорошо. Они есть у всех животных, включая человека, потому, что это сигнальная система, помогающая организму выжить.

• Когда любой живой организм встречается с какой-то опасностью, он должен испугаться, чтобы не погибнуть.

• Если вы начинаете есть что-то, и у вас возникает чувство отвращения, скорее всего, это что-то ядовитое и надо это выплюнуть, иначе вы отравитесь и погибните.

• Если кто-то нападает на живой организм, он чувствует гнев и агрессию и может убить и съесть напавшего – и это вполне здоровая реакция.

На базовом, можно сказать, животном уровне, эмоции – это прекрасная вещь, без которой трудно выжить. Они помогают нам ориентироваться в мире.

Когда мы начинаем жить в социуме, эмоции усложняются и  становятся способом манипулирования.

Существуют две самые жуткие манипулятивные эмоции, которые нам внушают, родители и общество: это вина и стыд.

Значимые люди формируют их у нас для того, чтобы нами было удобнее управлять. Причем и вина и стыд, как правило, в нашем обществе токсичны. В том смысле, что они не конструктивны и отравляют нашу жизнь.

Что такое конструктивная вина?

Например, вы разбили кружку у соседки. Каковы ваши действия? Извиниться за то, что доставили человеку беспокойство, купить новую кружку, и, скажем, вручить ей шоколадку за то, что пришлось понервничать.

Это взрослая конструктивная вина.

Но у большинства из нас из детства, благодаря манипулятивным усилиям наших родителей, вина и стыд остались токсическими, совершенно не конструктивными и не полезными для нас как взрослых людей.

Когда ребенка стыдят, что он нарушил какие-то нормы и правила, его как бы пригвождают к этим нормам и правилам, даже тогда, когда от них уже пора отказаться, будучи взрослым.

Следующее такое инфантильное чувство, которым нами манипулировали – это обида.

Мы научились перенимать это, когда мы манипулируем другим человеком. Когда ребенок обижается на родителей, потому что ему запретили выражать гнев и агрессию, это понятно. Он выражает эти эмоции в такой завуалированной форме. Когда же взрослый обижается, то это получается инфантильная манипуляция другим человеком.

Если вместо честного прояснения ситуации и отстаивания границ когда на вас, например, напали, нарушили ваши границы, вы начинаете обижаться, вызывать чувство вины и стыда – это попытка инфантильной манипуляции.

Предпринимаются попытки наказать агрессора. И в половине случаев, нападение и агрессия существует только в вашей голове. Вам человек не причинил никакого измеримого вреда, а всего лишь не соответствовал вашим ожиданиям, которые были ничем не обоснованы.

Взрослый человек, который прошел через развитие интеллекта и перешел на уровень четких точных действий для достижения цели и результатов, который умеет менять мир под свое усмотрение, использует эмоции как сигнальную систему.

Эмоция сигнализирует, что что-то пошло не так – предприняли попытку что-то изменить и спокойно живете дальше. И так далее.

  • Как научиться пользоваться этим механизмом эмоций?
  • Как использовать его себе во благо?
  • Как управлять эмоциями так, чтобы не причинять вреда окружающим?

Все эти навыки вы приобретете на курсе «Как обрести несокрушимую уверенность в себе и избавиться от чужих манипуляций» - присоединяйтесь!

Сегодня акция! Успейте оформить заказ!

Оформить заказа прямо сейчас

А пока выполните задание – сделайте четвёртый шаг на пути к безусловной уверенности в себе:

И присоединяйтесь к нашему курсу «Как обрести несокрушимую уверенность в себе и избавиться от чужих манипуляций»!!!

Сегодня акция!!!

Оформить заказа прямо сейчас