Большое спасибо за такой подарок! С удовольствием прочитала Вашу книгу. Как Вы всё верно отметили! Вот именно так и идёт набор веса! Ни физ.нагрузка.ни ограничения не помогают... Попробую следовать Вашим рекомендациям.! О результатах напишу. .

Благодарю за подарок в виде книги "Хотите похудеть?...", прочла сегодня , результатов конечно нет, но она мне зашла в подсознание , буду пробовать.

Совет про сон не менее 9 часов уже сработал: на работе за час делаю то, на что раньше уходили часы, концентрация выше намного. И наконец-то решилась пригласить проходящую домработницу, так как мне некогда (и нет желания), "надо спать 9 ч")))

Прочитала книгу,спасибо.Еще раз Ольга доказала,что все в голове.)Обязательно попробую :есть омознанно,медитировать на 56кг(для меня),попробую "заставлять" себя есть.Как всегда,все просто и понятно.Спасибо,Ольга,что так щедро делитесь своими знаниями.С уважением,Светлана Краснова

Мне тоже помогла методика Ольги! Вообще редко пишу отзывы, только по реальному результату. В принципе, с качеством еды у меня проблем не было, но вот с количеством и потаканием себе... После прочтения книги у меня случился отпуск, где я ни в чем себе не отказывала, и стала замечать мысли, что наедаюсь после нескольких ложек/вилок, но все-таки заставляла себя доесть блюдо, через силу, максимально что смогу. И во за неделю мне так все это надоело, что теперь меня фиг заставишь съесть что-то лишнее :))) Как вспомню как я тогда себя чувствовала, так не хочется повторять! За неделю -2,5 кг. Ольга, спасибо :)

Майя Ходырева: Книга про вес.... ну.... 
Почитать-то интересно, но Ольга ведь в принципе имеет телосложение не склонное к набору лишних кг. Поэтому ее рецепты маловероятно мне помогут, но с другой стороны - Ольга редко советует что-то не работающее - думала я когда узнала про эту книгу.

Прочитала, советы простые и понятные, внедрить в жизнь - вообще легко. Вот и отличненько, подумала я, будет повод отодвитуть надвигающуюся жесткую диету. Типа, я при деле тестирую новый метод.

Прошло где-то полторы недели. Замечаю, что стройнею. Думаю КАК ЭТО? НУ КАК бутерброды с колбасой ем, жаренную картошку ем... КАК можно стройнеть при этом?

Сижу анализирую и понимаю: кушать начинаешь осознаннее, поэтому съедаешь реально меньше. Те же бутерброды с колбасой (сказала бутерброды, а вспомнила что съелся на самом деле аж ОДИН, зато с полным удовольствием и насыщением, больше просто не хотелось). Так... жаренная картошка. Ага съела чуть-чуть... вкус оказался не такой вкусный, как у стоявшей рядом свежей сочной ежевики... В итоге картошку я особо не ела, зато стакан ежевики умяла...

Вот как это действует :) Ем что хочу, не ограничиваю себя (поэтому навязчивых мыслей о еде нет). Ем в итоге меньше, а удовольствия намного больше. Короче книгу очень рекомендую. Благодарю Ольгу за эти простые советы.

Юлия Дмитриева: Прочла курс о весе. Внедряю. Он удивительно прост и разумен.  Спасибо!

Anna Malchihina: Оля, начала читать про вес! Очень нравится, внедряю неспеша (как и ем теперь тоже не торопясь и без отвлечения). Стала понимать, что продукты на вкус другие, не такие как я думала... смешно да и только. Эх надо вообще остановиться и дышать...

Елена Боатенг: Я поставила себе цель или дала установку набрать за беременность минимум, у меня и так ожирение, при этом решив наконец иметь нормальный вес после рождения малыша, 8 кг за беременность, видно, что я сама даже похудела, все ушло в беременность, а не в жир. Спасибо вам, Ольга, за простые очевидные истины и за мотивацию, потому что знать - это одно, а начать делать совсем другое. Ещё спасибо за веру в себя, ваша виртуальная бесплатная консультация помогала мне несколько раз

Inna Skiba: Спасибо вам, Ольга.С удовольствием прочитала вашу методичку))). Мне очень нравится, как вы пишете: все всегда очень толково, разжевано и разложено по полочкам. Я пока только начинаю, но ваши материалы очень мотивируют.